ارده کنجد

ارده کنجد لاماسو

ارده مایعی است که از کنجد نرم پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده و روغن آن جدا نشده باشد . از ارده بیشتر برای وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند تا انرژی لازم را برای تمام روز دریافت نمایند. این ماده غذایی مقوی فاقد هر گونه افزودنی، اعم از شیمیایی و غیرشیمیایی است و صددرصد طبیعی می باشد. ارده خواص فراوانی برای سلامتی و به خصوص برای کاهش وزن است.

شرکت لاماسو ارده کنجد درجه یک را وارد بازار میکند که شما میتوانید آن را تهیه کنید.

کالری ارده

ارزش غذایی موجود در ارده برای هر ۱۰۰ گرم به شرح زیر است :

مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم

انرژی ۵۹۵ کیلوکالری

کربوهیدرات ها ۲۱ ٫ ۱۹ g

چربی ۵۳ ٫ ۷۶ g

پروتئین ۱۷ ٫ ۰۰ g

آب ۳ ٫ ۰۵ g

ویتامین آ ۶۷ IU

تیامین (ویتامین ب ۱) ۱ ٫ ۲۲۰ میلی گرم ( ۹۴٪ )

ریبوفلاوین (ویتامین ب ۲) ۰ ٫ ۴۷۳ میلی گرم ( ۳۲٪ )

نیاسین (ویتامین ب ۳) ۵ ٫ ۴۵۰ میلی گرم ( ۳۶٪ )

پانتوتنیک اسید (ویتامین ب ۵) ۰ ٫ ۶۹۳ میلی گرم ( ۱۴٪ )

ویتامین ب ۶ ۰ ٫ ۱۴۹ میلی گرم ( ۱۱٪ )

اسید فولیک (ویتامین ب ۹) ۹۸ میکروگرم ( ۲۵٪ )

ویتامین ب ۱۲ ۰ ٫ ۰۰ میکروگرم ( ۰٪ )

کلسیم ۴۲۶ میلی گرم ( ۴۳٪ )

آهن ۸ ٫ ۹۵ میلی گرم ( ۷۲٪ )

منیزیم ۹۵ میلی گرم ( ۲۶٪ )

منگنز ۱ ٫ ۴۵۶ میلی گرم ( ۷۳٪ )

فسفر ۷۳۲ میلی گرم ( ۱۰۵٪ )

پتاسیم ۴۱۴ میلی گرم ( ۹٪ )

سدیم ۱۱۵ میلی گرم ( ۵٪ )

روی ۴ ٫ ۶۲ میلی گرم ( ۴۶٪ )

طبیعت ارده کنجد

فواید ارده کنجد طبیعت ارده کنجد گرم و تر بوده و برای افراد سرد مزاج بسیار مفید است.

ارده کنجد بهترین غذا برای زمستان

ارده کنجد، غذایی انرژی زا است و بهترین غذا برای فصل زمستان است که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن نیاز دارد.

کاهش کلسترول و چربی خون

مصرف میزان متناسب و متعادلی از ارده در طول هفته و ماه سبب کاهش کلسترول بد خون و افزایش سطح چربی خوب خون یا همان HDL می شود.

تامین کلسیم

ارده منبع بسیار خوبی برای تامین کلسیم بدن است وسبب استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها می شود.